Голодание по Брэггу или американцы нашли что-то новое для организма человека?

[Наталья Бабюк]

На самом деле то, к какому заключению пришли исследователи из Америки, для некоторых людей давно не новость. Речь идет о прерывистом голодании, о котором писал еще Поль Брэгг в середине 20 века. Однако о такой методике не только стоит вспоминать периодически, но и включать в свой образ жизни.
Речь идет об ограничении приемов пищи в течение дня или голодании в течение нескольких дней. Зачастую некоторые люди выбирают полдня или 2 разгрузочных дня в неделю.
В чем польза голодания? Когда организм не тратит энергию на переваривание пищи, повышается клеточное здоровье. Тогда в качестве источника энергии организм использует запасы жира. Человек становится более устойчивым к стрессу, а уровень сахара регулируется.
Если заглянуть в историю человечества, то наши предки тоже регулярно испытывали недостаток питания, при этом чувствовали себя хорошо. Поэтому промежуточное голодание можно назвать естественным для организма процессом.