Как победить зимнюю хандру
-
Отсутствие солнышка, малоподвижный образ жизни некоторых людей может стать причиной депрессии зимой. Также это вызывает отсутствие витаминов и тепла. Нейромедиатор мелатонин, который отвечает за сон, если в большом количестве, то человеку хочется меньше двигаться и что-то делать. А уменьшение серотонина как раз виляет на настроение и бодрость.
Конечно же, врачи советуют ловить любые лучики солнца зимой, и не отказывать организму в удовольствии прогуляться. Также можно больше кушать бананов, томатов, фиников, орехов, горячего шоколада и мяса. В таких продуктах много триптофана, который потом синтезируется в серотонин.
-
Отличный набор продуктов, красивый. Но уж очень калорийный. Если его начать употреблять, то придется начать активно двигаться, иначе ожирение гарантировано.
-
@MaRi ну, любой продукт полезен в меру. просто зимой вышеуказанные продукты играют свою роль, весной свою. и дозировка будет разная.
-
Я все люблю и употребляю, а так же веду активный образ жизни, поэтому ожирение мне не грозит)) А настроение улучшит)
Можно ли работать кафе в Подмосковье 15-20 июля
Собянин забивает гвоздь в гроб малого бизнеса. Общепит планировал поднять деньги в эти выходные, закуплены продукты, рассчитана сезонность. Но не рассчитан подобный ответ коронавирусу. Что делать - трудно придумать, единственный выход - срочно...
Как найти работу в Москве без опыта
Всем привет, дорогие читатели, сегодня мне хочется вам рассказать небольшую историю успеха моей знакомой, которая очень стремилась переехать в Москву и начать зарабатывать деньги. История будет не простая, а с актуальной инструкцией. И да, это не...
Что же делать со старой дачей
Пришло мое время изливать душу. У нашей семьи был домик, домик в Подмосковье. Его я очень люблю, т.к почти каждую половину лета, пока был ребенком я проводил там. Но я являюсь жителем городским. Дача - это что-то такое, куда нужно время. Да и за...
Отмена пропусков в Москве.
По информацию оперштаба, в Москве с 9.06.2020 отменяют пропуска. Значит ли это что коронавирус закончился - нет, отнюдь, но просто экономика более не выдержит постановки на "паузу". Открываются предприятия малого бизнеса - паркмахерские...
Форум
Морковь. Как вырастить картинки с выставки.
Морковь -это тот овощь, который мы знаем с детства. Когда ездили на дачу -обязательно у кого-нибудь наблюдали грядки с морковкой, а в студенчестве были на уборке урожая, а потом овощебазы за отгул...
Форум
Как я вырастила брюссельскую капусту.
Весной сажала большое количество семян капусты. Кроме капусты белокочанной и броколли, все остальное под большим вопросом. Цветная капуста растет плохо. А вот про брюссельскую честно говоря и забыла...
Как выбрать светодиоды?
Всем доброго времени суток. Уважаемые эксперты, на что в первую очередь нужно смотреть при покупке светодиодов на том же самом Али? Цель - светильник сделать.
Форум
Как правильно выбрать салют на праздник, знает Роскачество
Новый год можно назвать самым ярким праздником из всех существующих в полном смысле слова, так как практически каждая семья покупает фейерверки и салюты, чтобы как следует отпраздновать. И в связи с...