Что почитать на Доморосте?

Ещё не с нами? Зарегистрируйтесь!
Email
Логин
Пароль
Повторить пароль

Советы врачей Подмосковья: как бороться с паническими атаками


    • 0_1584563014045_2.jpg

      Сотни тысяч жителей планеты живут в постоянном стрессе из-за разных обстоятельств. А учитывая ежедневные негативные новости от СМИ, могут регулярно появляться панические атаки. Такое состояние сопровождается неожиданным приступом тревоги, страхом без особых причин, затруднением дыхания, чувством жара или дрожи, сдавливанием в груди и даже страхом смерти.
      Поскольку не всегда можно совсем устранить первопричину или уйти от проблем, можно хотя бы минимизировать появление приступов. Врачи советуют отказаться от возбудителей нервной системы. Это кофеин, алкоголь и сигареты. Можно переключиться на медитацию, физические упражнения и дыхательную гимнастику.
      Еще один способ – переключить внимание на какой-то предмет или действие. Если панические атаки не проходят ни при каких обстоятельствах, следует обратиться к врачу.



    Что же делать со старой дачей

    Пришло мое время изливать душу. У нашей семьи был домик, домик в Подмосковье. Его я очень люблю, т.к почти каждую половину лета, пока был ребенком я проводил там. Но я являюсь жителем городским. Дача - это что-то такое, куда нужно время. Да и за...

    Отмена пропусков в Москве.

    По информацию оперштаба, в Москве с 9.06.2020 отменяют пропуска. Значит ли это что коронавирус закончился - нет, отнюдь, но просто экономика более не выдержит постановки на "паузу". Открываются предприятия малого бизнеса - паркмахерские...

    Как выбрать батут с сеткой на дачу?

    Давно я тут не создавала тем, но судя по всему совет дельный можно теперь получить только в подобных, уютных уголках интернета). Теперь, когда я ко всем подлизалась, хочется у вас спросить - есть ли понимание, как выбрать батут на дачу? Да-да, батут...

    Пыльцевой мониторинг 2020 в москве

    Ребята, подскажите какие-нибудь ресурсы по мониторингу пыльцы в Москве и области. Аллергия, предположительно, на березу. Сейчас, сами понимаете, к врачу не пойти за рекомендациями по лечению. Потому есть единственный выход - избегать опасных зон...

    Форум

    Оказаться на вершине Эльбруса можно с помощью фотовыставки в Москве

    Яркие тематические выставки будут работать всю зиму сразу в 11 зонах отдыха Москвы, которые пребывают в ведомстве департамента культуры столицы. В двух парках можно будет посмотреть фотоотчеты...