Что почитать на Доморосте?

Ещё не с нами? Зарегистрируйтесь!
Email
Логин
Пароль
Повторить пароль

Советы врачей Подмосковья: как бороться с паническими атаками


    • 0_1584563014045_2.jpg

      Сотни тысяч жителей планеты живут в постоянном стрессе из-за разных обстоятельств. А учитывая ежедневные негативные новости от СМИ, могут регулярно появляться панические атаки. Такое состояние сопровождается неожиданным приступом тревоги, страхом без особых причин, затруднением дыхания, чувством жара или дрожи, сдавливанием в груди и даже страхом смерти.
      Поскольку не всегда можно совсем устранить первопричину или уйти от проблем, можно хотя бы минимизировать появление приступов. Врачи советуют отказаться от возбудителей нервной системы. Это кофеин, алкоголь и сигареты. Можно переключиться на медитацию, физические упражнения и дыхательную гимнастику.
      Еще один способ – переключить внимание на какой-то предмет или действие. Если панические атаки не проходят ни при каких обстоятельствах, следует обратиться к врачу.



    Как найти работу в Москве без опыта

    Всем привет, дорогие читатели, сегодня мне хочется вам рассказать небольшую историю успеха моей знакомой, которая очень стремилась переехать в Москву и начать зарабатывать деньги. История будет не простая, а с актуальной инструкцией. И да, это не...

    Можно ли работать кафе в Подмосковье 15-20 июля

    Собянин забивает гвоздь в гроб малого бизнеса. Общепит планировал поднять деньги в эти выходные, закуплены продукты, рассчитана сезонность. Но не рассчитан подобный ответ коронавирусу. Что делать - трудно придумать, единственный выход - срочно...

    Что же делать со старой дачей

    Пришло мое время изливать душу. У нашей семьи был домик, домик в Подмосковье. Его я очень люблю, т.к почти каждую половину лета, пока был ребенком я проводил там. Но я являюсь жителем городским. Дача - это что-то такое, куда нужно время. Да и за...

    Отмена пропусков в Москве.

    По информацию оперштаба, в Москве с 9.06.2020 отменяют пропуска. Значит ли это что коронавирус закончился - нет, отнюдь, но просто экономика более не выдержит постановки на "паузу". Открываются предприятия малого бизнеса - паркмахерские...

    Форум

    Две девушки из Подмосковья и Москвы придумали «Посадский алфавит»

    Целую серию открыток с яркими изображениями местных достопримечательностей Сергиева Посада придумали Ольга Попова, работающая в сфере туризма, и Анастасия Финк, художница из столицы. Целью Ольги...