Почему не стоит работать за компьютером в кровати?
-
Некоторые скажут: так это же удобнее, чем на стуле! Возможно, но ортопед считает по-другому. Если вспомнить о положении человека, сидящего в кровати, да еще склоняющемся над клавиатурой, то в группу риска из всех органов попадают шейный отдел, конечности и даже желудок. Также не стоит забывать о режиме самоизоляции, когда большую часть времени человек проводит в малоподвижном состоянии.
Дмитрий Тарасов, руководитель Центра травматологии и ортопедии клинической больницы «Медси», отметил, что в кровати человек находится в полусогнутом состоянии, поэтому и страдают вышеуказанные органы.
Учитывая все эти факторы, специалист советует делать гимнастику несколько раз в день, в идеале каждые 30 минут. Это позволяет сделать растяжку и снять нагрузку с позвоночника, укрепить мышцы. А сидеть лучше всего за письменным столом, как и на работе в офисе. Расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 30 см.
-
ALEXLED Участник
отредактировано
А я за экраном телефона в кровати всегда))
Что же делать со старой дачей
Пришло мое время изливать душу. У нашей семьи был домик, домик в Подмосковье. Его я очень люблю, т.к почти каждую половину лета, пока был ребенком я проводил там. Но я являюсь жителем городским. Дача - это что-то такое, куда нужно время. Да и за...
Отмена пропусков в Москве.
По информацию оперштаба, в Москве с 9.06.2020 отменяют пропуска. Значит ли это что коронавирус закончился - нет, отнюдь, но просто экономика более не выдержит постановки на "паузу". Открываются предприятия малого бизнеса - паркмахерские...
Как выбрать батут с сеткой на дачу?
Давно я тут не создавала тем, но судя по всему совет дельный можно теперь получить только в подобных, уютных уголках интернета). Теперь, когда я ко всем подлизалась, хочется у вас спросить - есть ли понимание, как выбрать батут на дачу? Да-да, батут...
Пыльцевой мониторинг 2020 в москве
Ребята, подскажите какие-нибудь ресурсы по мониторингу пыльцы в Москве и области. Аллергия, предположительно, на березу. Сейчас, сами понимаете, к врачу не пойти за рекомендациями по лечению. Потому есть единственный выход - избегать опасных зон...
Какие последствия в Подмосковье после урагана 29.05 - 31.05 ?
Ураган несется над Москвой и Подмосковьем. Уже была первая волна 29 ого числа, вторая волна будет сегодня ночью, 30 ого. Май выдался холодным и буйным. У нас, в 30 км от Москвы (Ленинградское...
Форум
Готовимся к метеорным потокам в октябре
В Московском регионе все, кто любит наблюдать за звездным небом, смогут увидеть два метеорных потока Дракониды и Ориониды. Один из них появиться уже 8 октября, а второй ожидается 21 октября. Оба...