Что почитать на Доморосте?

Ещё не с нами? Зарегистрируйтесь!
Email
Логин
Пароль
Повторить пароль

Кофе вас бодрит или усыпляет? Как определить свою норму


    • 0_1600455471684_459.jpg

      Длительные исследования расчета норм потребления кофеина в день привели к однозначному выводу, что для каждого человека они все-таки индивидуальны. При этом общие жесткие стандарты в России об употреблении всего 50 мг кофеина ежедневно и не более 150 мг, уступают рекордсменам из США, Канады и других западных стран. Большая их часть придерживаются нормы до 400 мг кофеина в день или 6 чашечек эспрессо.
      Так вот на сегодняшний день ученые определили, что существует феномен индивидуальной чувствительности к кофе. Он прямо связан со скоростью метаболизма в организме по расщеплению кофеина.
      За рубежом проводят специальные тесты, которые показали, что примерно 10% имеют быстрый метаболизм кофеина, остальные – медленный. Примерно 50% людей расщепляют кофеин в 4 раза медленнее. Отсюда вывод: быстрым метаболизерам кофе принесет пользу, медленным – нужно избегать больших доз.
      Поскольку до России эти тесты еще не дошли, определить быстрый или медленный метаболизм для расщепления кофе можно просто. Если после чашки кофе сразу ощущается бодрость, значит, быстрый, а вот если по истечении 2 часов, - то медленный.



    Как найти работу в Москве без опыта

    Всем привет, дорогие читатели, сегодня мне хочется вам рассказать небольшую историю успеха моей знакомой, которая очень стремилась переехать в Москву и начать зарабатывать деньги. История будет не простая, а с актуальной инструкцией. И да, это не...

    Можно ли работать кафе в Подмосковье 15-20 июля

    Собянин забивает гвоздь в гроб малого бизнеса. Общепит планировал поднять деньги в эти выходные, закуплены продукты, рассчитана сезонность. Но не рассчитан подобный ответ коронавирусу. Что делать - трудно придумать, единственный выход - срочно...

    Что же делать со старой дачей

    Пришло мое время изливать душу. У нашей семьи был домик, домик в Подмосковье. Его я очень люблю, т.к почти каждую половину лета, пока был ребенком я проводил там. Но я являюсь жителем городским. Дача - это что-то такое, куда нужно время. Да и за...

    Отмена пропусков в Москве.

    По информацию оперштаба, в Москве с 9.06.2020 отменяют пропуска. Значит ли это что коронавирус закончился - нет, отнюдь, но просто экономика более не выдержит постановки на "паузу". Открываются предприятия малого бизнеса - паркмахерские...

    Форум

    «Ароматное» метро или быть пилотному проекту

    Воздух в столичном метро хотят ароматизировать. Планируется наполнить разными ароматами все поезда. Так уже установили специальные устройства в трех поездах на линии Филевской, а еще в магазине на...