Это правило очень простое и заключается в том, чтобы в течение этого промежутка времени покинуть свое ложе. Однако вернуться туда стоит только тогда, когда появится выраженная сонливость. Если с первого раза ничего не получилось, а это вполне может быть с непривычки, можно повторить 20-минутный цикл несколько раз. Такой метод рекомендуют врачи, если не помогают стандартные: темнота в помещении, тишина, удобная кровать и теплый душ вечером.
Доморост — независимая платформа, где эксперты тестируют светодиодные лампы и составляют коллективные рейтинги. Вместе мы получаем объективную картину - какая лампа будет служить долго и надежно, а какая может навредить вашему здоровью
Популярные публикации
Устройства в виде фитнес-трекеров для отдельных клеток организма человека создали ученые Массачусетского технологического института. Они представляют собой беспроводные пленки, которые мягко...
Компания Arlight представила новую линейку осветительных приборов для ландшафта под названием CASTELLO. В серию вошли универсальные светильники со световым эффектом и функцией регулировки цветовой...
Новая технология по созданию синтезированных микрофиламентов для применения в медицине и исследовательской работы создал ученый из Китая Лю Хао.
Специалисты из Омского аграрного университета им. Столыпина разработали необычный сорт злака, который отличается фиолетовым оттенком. В этом злаке присутствуют фруктовые свойства. Следующим шагом в...
Стартап из Швейцарии Padrone представил уникальную новинку Padrone Primera - кольцо для мыши с камерой. Оно способно превратить весь рабочий стол в своего рода тачпад. Новинка уже представлена на...
Новая серия светильников под названием Fest была представлена компанией Elektrostandard. Это устройства в форме конусов, которые точно разнообразят интерьер и станут акцентом любой комнаты. Такая...
Ученые из Оксфордского университета разработали очень маленький литий-ионный аккумулятор, который способен уместиться в капле воды. По мнению ученых, область применения у такого элемента большой,...
Высокого результата смогли достичь ученые из Калифорнийского университета в Беркли, которые работали над созданием уникального средства для поглощения углекислого газа более 30 лет. Получился...
Немецкая компания Mahle, которая является производителем запчастей для автомобилей, представила серию вентиляторов, которые практически бесшумные. Они предназначены для активных систем охлаждения...
Уникальную серию светильников Join выпустила компания Elektrostandard. Приборы отличаются особенностью крепления плафонов - на магнитах. Это не только позволяет быстро монтировать светильник, но и...
