Выбор мощности светодиодов для ленты

Добрый вечер! Поясните вот такой момент по мощности диодов. Как правило заводские китайские диоды идут 0,02 Вт. Не важно какой вольтаж. Вроде как правило меняем на 0,5 Вт. То есть к примеру я не знаю удельную мощность диодов Вт/м и не могу посчитать сколько 1 диод в Ваттах. А вот получается менять на 1 Вт надо в том случае ( из второй таблицы) когда рабочий ток скажем 250-300 мА. Когда и световой поток будет яркий и рассеивание тепла будет в норме, а 0,5 Вт диод будет слишком сильно греться. И наоборот, если ток рабочий 150-180 то смысл ставить 1 Вт диод нет, так как и светить толком не будет и рассеиваться тепло на нем также толком не будет. В общем не зная мощность диода ориентироваться на ток получается и от этого исходить менять на 0,5 Вт или 1 Вт. Или есть проще решение?