Как убрать последствия переедания.

Собираю советы: как преодолеть последствия переедания. Начинается череда праздников и очень сложно удержаться от еды. Хочется все попробовать: и еду и напитки. Но вот на следующий день испытываешь настоящий дискомфорт во всем организме. Давайте не обсуждать, что лучше не есть и не пить, самое лучшее - это воздержание и умеренность. Да, это так, но уже случилось. Как Преодолеть последствия?